Smoothie verde contra celulite

Quase todas as mulheres temos celulite em algumas zonas do nosso corpo, não importa se somos gordinhas, ou magras, porém muitas vezes buscamos acabar com este problema do lado de fora, usando diferentes cremes, géis, óleos, etc., que prometem acabar com a celulite, mas o que não fazemos é que devemos atacar a pele de laranja também a partir de dentro, alimentándonos bem e consumir bastante água.

Além disso, existem muitosremédios caseiros para eliminar a celulite, que são aplicados sobre as áreas problemáticas e que ajudam a diminuir a aparência de casca de laranja, se é disciplinada e constante.

Além disso, você pode também preparar o nosso óleo anti-celulite home, com o que, além de ajudar a eliminar a celulite, também refirma e hidrata a pele e é super fácil de fazer.

O dia de hoje desejo falar-lhes de um smoothie verde contra Celulite, muito fácil de preparar e dinheiro, que poderá acompanhar com os remédios, óleos e géis, além deexercícios para eliminar a celulite.

Este batido é um coquetel de vitaminas e nutrientes que, além de ser delicioso, é muito saudável e pode tomá-lo durante o tempo que desejar no café da manhã.

Para preparar o shake verde para combater e eliminar a celulite, você precisará dos seguintes ingredientes:

  • 1 copo de água
  • 1 xícara de espinafre
  • 2 toranjas (toronjas)
  • 2 bananas
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • Um bocado de jengribre

Smoothie verde contra celulite

Preparação do batido verde contra celulite

Adicione todos os ingredientes no liquidificador, junto com o suco de dois toronjas e misture até que todos os ingredientes tenham se integrado completamente. Serve e beba de imediato. Se você deseja que seu suco é mais refrescante, congela abacaxi ou muda-se a água e cubos de gelo.

Se você quiser, pode substituir a água por água de coco e adicione um pouco de stevia ou mel de abelhas para dar-lhe um pouco mais de doce, mas nunca use açúcar.

Nota: Lembre-se que você deve acompanhar este batido com uma alimentação saudável, exercício físico regular, consumo de água constante, algum massagem localizada e uma esfoliação caseira anti-celulite, para potencializar os resultados.…

Afrodisíacos: como Funcionam, ou são um mito?

Desde sempre o sexo e os alimentos têm estado muito relacionados. Certeza que você já ouviu falar em mais de uma ocasião de determinadas bebidas ou alimentos afrodisíacos que prometem aumentar o desempenho sexual e aumentar o desejo. Mas você realmente funcionam ou não, sem mais que um mito? Vamos ler o artigo abaixo:

Como funcionam realmente os afrodisíacos?

A eficácia real destes produtos tem sido objeto de debate durante toda a história. O homem sempre procurou melhorar a sua sexualidade e hoje em dia ainda continuamos a acreditar na eficácia destes produtos.

Para começar, há que saber que a origem da palavra “Afrodisíaco” tem mais de 5000 anos e vem do nome “Afrodite”, a deusa do amor, para os antigos gregos.

Realmente deve saber que não existe um alimento milagroso que com apenas ingerir vá para potenciar o seu desempenho sexual de maneira incrível. Geralmente o fato de que uma pessoa afirme que tomar determinada substância, ele “funciona”, na maioria das vezes, basta responder à crença pessoal em que é assim.

Afrodisíacos

Alimentos afrodisíacos

No entanto, se é verdade que existem substâncias que, devido às suas propriedades podem chegar a aumentar de certa forma, o desejo.

Por exemplo, o zinco é uma das substâncias está relacionado com o aumento do desejo. Portanto, aqueles alimentos que são ricos em zinco, como o peixe, ou as ostras, provocam no organismo um aumento da libido.

Uma taça de vinho, tomada com moderação, produz a sensação de calor e, portanto, ajuda a incentivar a situação.

O chocolate é, talvez, o alimento mais identificado com poderes afrodisíacos. O verdade é que este delicioso alimento é um grande revitalizante que ajuda a combater a fadiga, o que pode aumentar o desempenho sexual.

Do mesmo modo, qualquer alimento dos considerados reconstituem ou estimulantes, como o chá, o café, o gingsen ou mel, podem produzir algumas melhorias na atividade física.

O melhor afrodisíaco: A mente

No entanto, os melhores afrodisíacos que existem, sem dúvida, são a mente e a imaginação. Estimular os sentidos com um jantar romântico, boa companhia e um pouco de imaginação privilegia mais a nossa sexualidade que atiborrarse com todos esses supostos alimentos milagrosos.

Realmente jogar mais com a cabeça do que com os supostos efeitos dos alimentos que façamos os preparativos para o nosso parceiro. Sem qualquer dúvida de que a mente é o afrodisíaco mais poderoso.…

Remédio caseiro para eliminar estrias em apenas 2 semanas

Quando nossa pele é estreita demais, suas fibras começam a rasgar e aparecem, assim, as estrias, as quais costumam ser odioso, além de inestéticas e difíceis de tratar com os remédios já conhecidos. Hoje mostraremos um ótimo remédio caseiro para eliminar estrias em apenas 2 semanas!

As estrias costumam se fazer presentes, principalmente em mulheres grávidas, ao aumentar e diminuir de peso bruscamente. Assim também, aqueles que costumam ser muito instáveis em seu peso, tendem a padecer desta doença.

Quando a pele não tem muito tempo para se adaptar a essas mudanças de estiramento, é normal que apareçam as estrias. Mas não se preocupe! Em seguida nós vamos te ensinar a preparar um espetacular remédio caseiro para eliminar estrias em apenas uma questão de semanas.

Remédio caseiro para eliminar estrias em apenas 2 semanas

Remédio caseiro para eliminar estrias

O aloe vera e óleo de coco, são dois ingredientes naturais altamente poderosos, e os quais utilizaremos para a elaboração deste fantástico remédio para eliminar estrias.

Estes dois ingredientes funcionam de maravilha por si só, mas quando se misturam ¡definitivamente fazem magia!!! Estes são alguns dos benefícios que você poderá obter ao misturar óleo de jojoba e aloe vera:

  • Você pode curar queimaduras de 1º e 2º grau
  • Pode também aliviar a irritação
  • Disminuirás o aparecimento de rugas, estrias e manchas na pele
  • Você pode hidratar de forma ntural sua pele, pela sua acção suavizante
  • Você também pode usar essa mistura como antibacteriana e antifúngica
  • Pode também tratar a pele seca com esta poderosa mistura

Se quiser desfrutar de todos esses benefícios, veja abaixo como elaborar este remédio caseiro para eliminar estrias e corrigir centenas de problemas, relacionados à sua estética e saúde em geral.

Ingredientes:

  • 115 gramas de gel de aloe vera
  • 115 de óleo de coco sólido
  • Algumas gotas de óleo essencial (a sua escolha)

Procedimento:

  1. Mistura em uma tigela, o óleo de coco e o aloe vera, revolviéndo bem por pelo menos 5 minutos, para unir os ingredientes.
  2. Adiciona agora a essência que você escolheu e misture bem até obter uma mistura bastante homogênea.
  3. Adiciona-se o preparado em um recipiente de vidro e com tampa e mantenha o frasco à temperatura ambiente.

Aplica este poderoso remédio caseiro para eliminar estrias cada dia depois de nadar, já que será quando os poros de sua pele estão mais abertos.

Desfrute de todos os benefícios deste poderoso creme, e não se esqueça de consumir de maneira frequente, alimentos ricos em colágeno, para fortalecer sua pele, cabelo e unhas!…

Como perder peso em uma semana sem fazer exercício

Quer perder alguns quilos indesejados rapidamente, mas não quer fazer exercício? Fazer exercício é necessário para ter uma boa saúde e poder exercitar o corpo das pessoas. Mas a realidade é que, com a sociedade que temos hoje em dia é difícil ter tempo para poder fazer exercício de forma regular.

Felizmente, existem maneiras de perder peso em uma semana, sem a necessidade de ter que correr ou fazer outros exercícios cardiovasculares que se esgotem ou que eu perco muito tempo de seu dia-a-dia. Precisará de paciência, de mudanças em seus hábitos diários e acima de tudo… comer corretamente. Se quiser perder peso, mas você não tem tempo para fazer exercício, não perca estas formas de obtê-lo sem a necessidade de ter que suar.

O café da manhã a refeição mais importante do dia

Se quiser perder peso em uma semana e a última coisa que você tem que fazer é deixar o pequeno-almoço a um lado. O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e não deve saltártela sob nenhuma circunstância. Quer esteja a dieta ou não, sempre deverá comer um saudável pequeno-almoço todas as manhãs, também abundante… mas com os alimentos corretos.

Como perder peso em uma semana sem fazer exercício

Se quiser perder peso em uma semana e a última coisa que você tem que fazer é deixar o pequeno-almoço a um lado

Não significa que você tem que comer bolos industrial ou alimentos processados ou com muitas gorduras saturadas, nem muito menos! O pequeno-almoço deve estar cheio de proteínas para controlar a fome e também, é aconselhável que até a hora da refeição optes por lanches saudáveis, como cenouras cruas.

Pequenas quantidades no prato (prato pequeno)

Se você comer pequenas quantidades evite usar um prato que seja grande, porque o seu cérebro captará que você vai ficar com fome e assim será. Em contrapartida, se você usar um prato pequeno e cheias até cima (embora a parcela realmente pequena), seu cérebro vai capturar o que há comida abundante para saciarte antes.

Assim, reduzindo o tamanho da porção dos alimentos, é uma forma mais do que comprovada de eliminar os quilos extras. Consome mais carne e vegetal que, batatas, massas ou arroz. A carne não irá aumentar de peso, sempre e quando, a vírgula com moderação e sem combiná-lo com carboidratos, como pão (melhor o pão integral apenas no café da manhã).

Beba muita água

É importante que beba muita água ao longo do dia. O ideal é que você pegue um copo grande de água antes e depois de cada refeição. A água não tem calorias e ajuda a mantê-lo cheio e comer menos.

Se comer demais e é por isso que você não perder peso, tente beber um copo de água antes de cada refeição. Vai ajudar você a perder peso em uma semana e também você poderá manter seu peso sob controle, no futuro, se você se acostumar a fazer isso.

Diga adeus aos carboidratos

Se quiser perder isso de uma semana sem fazer exercício, você deve eliminar todos os carboidratos… seguir uma dieta sem carboidratos irá ajudá-lo a perder o peso que detestas, não é nada fácil e até mesmo você pode se estresses porque existem carboidratos por todas as partes, mas é muito importante obtê-lo.

É importante que beba muita água ao longo do dia

Você terá que evitar comer amidos, frutas com muito açúcar ou os açúcares refinados. Você precisa comer mais proteínas. Esta estratégia não é aconselhável para perder peso a longo prazo, mas em uma semana sim que te ajuda a perder alguns quilos a mais.

Aponta o que você come

Se você o que você come pode ter mais consciência de tudo o que você está ingerindo e pode contar melhor as quilocalorias. Se você tem um diário alimentar, sabe também que deve mudar em sua dieta. A maioria das pessoas acredita que ter um diário de alimentos não é dinheiro… mas o que é e leva apenas alguns minutos ao dia. Você pode reduzir os alimentos que não vão bem e trocá-los por outros que sejam mais adequados para você.…

Alimentos que produzem celulite evite-os!

A celulite, também conhecida como a casca de laranja, é uma doença que sofrem todas as mulheres (ou a grande maioria), e esta costuma aparecer principalmente nos glúteos e coxas. Esta pode ser considerada como um pesadelo feminina, por isso não é de admirar que as mulheres busquem maneiras para prevenir ou eliminar tal condição. Existem muitas recomendações que você pode tomar em conta para prevenir a celulite, como estar sentado por muitas horas ao dia, ou usar roupas muito apertadas. No entanto, você deve escapar de certos alimentos que produzem celulite

Alimentos que produzem celulite evite-os!Como já sabemos, o que consumismos em nossa ingestão diária influencia positiva ou negativamente sobre o nosso organismo, e na forma como nos vemos, devido a isso devemos prestar muita atenção para o que levamos a nossa boca, e começar a comer com consciência, já que não se trata apenas de nosso aspecto físico, mas também a nossa saúde.

Os doces

Sim, são excelentes e praticamente não podemos viver sem os consumir. No entanto, para ter uma pele linda, lisa e suave, sem esses huequitos desagradáveis, é necessário que reduza ao mínimo o possível consumo de doces, especialmente aqueles que são processados, os que vêm empacotados e que estão disponíveis no mercado. Os doces aumentam ferozmente a quantidade de gordura no corpo, agravando o problema da celulite. As panquecas, biscoitos, os doces e os chocolates são deliciosos, mas são ricos em gorduras trans, que custam mais na digestão, queimar e que são mais inflamatórias.

Consumir excesso de açúcar nos sucos e chás também é mau para a nossa pele, principalmente se usamos a famosa açúcar refinado, pois este não se transforma em energia, mas que se vai acumulando em várias partes do corpo humano, especialmente nos glúteos, as pernas, o ventre e os quadris. O mais aconselhável é substituir por estévia ou açúcar mascavo. Se você é amante de sobremesas e doces, você pode comer um pouco de chocolate amargo.

As gorduras

A comida que ingerimos hoje está repleta de gorduras nocivas para a saúde. As pizzas, hambúrgueres, cachorros-quentes e as batatas, são inimigos de seu corpo, incluindo a pele. Provocam a acumulação destas gorduras que posteriormente se transformam em inestética poços. Evita consumir lácteos integrais, principalmente creme chantilly, margarina, creme de leite e manteiga.

Os alimentos fritos, mesmo que os façam em casa, também é necessário reduzi-los. Além disso, você deve evitar o grupo de carnes vermelhas e carnes curadas, se quiser reduzir a celulite.

Sal

O sódio e todos os alimentos que contêm grandes quantidades de são inimigos da sua saúde em muitos aspectos. Em primeiro lugar, porque retêm líquidos em seu corpo, o que propicia o aparecimento de celulite.

É não cozinhar seus alimentos com muito sal, use ervas para conseguir apimentar a comida e não leve o saleiro para a mesa para que você evite a tentação de dar mais sal em seu prato. E, além disso, o sal marinho é uma ótima opção para substituir o sal comum ou sal do Himalaia (rosa). Reduz a ingestão de petiscos muito salgados.

As bebidas (refrigerantes)

Estas bebidas são nocivas para a saúde em geral, mais especificamente a pele. Os refrigerantes, mesmo os de cauda, estas bebidas contêm muito açúcar, estima-se que um copo de refrigerante de 250 ml contém ¡8 colheres grandes de açúcar! e, além disso, contêm produtos químicos. Alguns acreditam que a versão light destes refrigerantes, são a melhor opção para consumir, mas isso não é verdade. Para beber, escolha sucos naturais de frutas ou chás de ervas frescas. No entanto, a melhor bebida que você pode dar para o seu corpo é a água.

O café

O principal componente é a cafeína, que também está presente nos refrigerantes, o café pode prejudicar o estado e a saúde da pele. Isso ocorre quando é consumido em grandes quantidades como infusão, já que podemos usá-lo em remédios caseiros, com grãos de café e óleo de oliva, podemos fazer um excelente esfoliante para a pele, o que reduz a celulite. Aconselha-Se beber mais de 2 a 3 xícaras de café por dia, com pequenas quantidades de açúcar, creme de leite, ou leite.

Beber café ou outras bebidas com cafeína acompanhado de uma refeição pode ajudar a manter níveis adequados de pressão arterial, porém não é conveniente abusar do café.

Farinhas refinadas

As farinhas de cor branca, estão presentes em muitos dos alimentos que consumimos diariamente. Como o pão, arroz, biscoitos e massas que não são integrais são maus para a sua meta de reduzir a celulite. Isto se deve a que contêm uma grande quantidade de leveduras difíceis de digerir e metabolizar. Se você não pode viver sem comer pão, você pode fazê-lo você mesma com farinha de trigo integral. Se o comercial, trata de adquirir aqueles que contenham sementes são de cor preta.

Molhos

A mostarda e a maionese, assim como o molho de tomate e os temperos picantes, também são inimigos da sua pele e são aliados da celulite. Você pode preparar sua própria os molhos procurando usar mais ervas e temperos. Assim como também é de reduzir um pouco o consumo destes produtos, e mais ainda os que você compra no mercado. No lugar do molho de tomate comprada, opta por fazer o acompanhamento das macarrão com tomates naturais.

Maionese

Não lhe digo, maionese todos os alimentos que consome, se você gosta muito, experimente fazê-la por si mesma usando o suco de limão e ovo (para substituir os curativos, o limão pode ajudar a não “precisar” tanto a maionese). Nas casas naturistas, você pode fazer outros molhos mais saudáveis que não contêm tantas gorduras, os grãos de mostarda também são ideais para preparar suas próprias receitas de molhos e, desta forma, substituir a maionese.

Como já analisado, não é necessário fazer grandes sacrifícios em nossa ingestão de alimentos, uma vez que com pequenas mudanças você vai evitar que apareça a celulite. Afecção que se caracteriza por muito feia, e nada saudável para a sua pele. Por isso vale a pena o esforço.…

Óleo caseiro para prevenir e reduzir a celulite

A celulite é um problema que afeta quase todas as mulheres, independentemente da idade, o peso ou o estilo de vida, e, embora seja muito difícil se livrar dela, quando já temos em alguma área do corpo, não é impossível, já que a levar uma alimentação saudável, fazendo exercícios regularmente, consumir bastante água durante o dia e utilizando óleos ou cremes anticelulíticas, poderemos reduzi-la significativamente.

No entanto, muitos cremes e óleos anti-celulíticos que se vendem no mercado, podem chegar a ser muito caros e nem todos dão bons resultados, por isso que o dia de hoje quero compartilhar com vocês um óleo caseiro para prevenir e reduzir a celulite, super econômico e eficaz.

Óleo caseiro para prevenir e reduzir a celulite

Óleo caseiro para prevenir e reduzir a celulite

Para preparar este óleo precisará dos seguintes ingredientes:

  • 100 mililitros de óleo de girassol ou azeite
  • 100 mililitros de óleo de amêndoas
  • Cascas de 2 limões
  • Duas colheres de sopa de canela em pó
  • Uma colher de sopa de pimenta em pó
  • 10 cápsulas de vitamina E ou germe de trigo
  • Embalagem de vidro

Mistura todos os ingredientes no recipiente de vidro. As cápsulas de vitamina E ou germe de trigo, que perfurado com uma agulha para, desta forma, extrair o óleo e adicionar à mistura. Com a ajuda de uma colher de pau, a) antonio machado muito bem todos os ingredientes e tampa o recipiente. Deixe repousar durante 15 a 20 dias e, a cada dois dias, movimentar o recipiente mexendo muito bem para que as cascas de limão e o restante dos ingredientes solte suas propriedades.

É importante que acompanhem a aplicação deste óleo anti-celulite em casa com uma alimentação saudável, o consumo de água constante e exercício físico regular. Por esta razão, desejo convidá-las para visitar nossos artigos dedicados a este tema, para que também sigam essas dicas:

Aplicação do óleo caseiro para prevenir e eliminar a celulite

Uma vez passados os 15 ou 20 dias, você deve aplicar este óleo para prevenir e eliminar a celulite, todas as noites, nas zonas que pretende eliminar e prevenir a celulite, como abdômen, pernas, glúteos, braços, etc.

Simplesmente toma um pouco do óleo e aplicá-la nas áreas que desejar, realizando massagens fortes, circulares, até que sinta a zona quente. Deixe a noite toda e no dia seguinte, mergulhe como de costume, finalizando com um pouco de água fria, para ajudar a tonificar a área.…

Perder peso enquanto você dorme com um único copo de bebida

Sem dúvida alguma, este é o sonho de todos! Queimar calorias pode ser uma tarefa às vezes muito complicada e difícil de lidar. Comer menos, comer caras cápsulas, que ter cuidado com os doces, que pode passar horas, dias e meses internado no centro de fitness…sem dúvida alguma, perder peso pode se tornar um incômodo! Não sofras mais…perder peso enquanto você dorme com um único copo de esta poderosa bebida, que em seguida nós vamos te ensinar a preparar.

Existem centenas de produtos 100% naturais dotados de propriedades e benefícios para combater a acumulação de gordura. Às vezes, costumamos complicar, adquirindo produtos químicos e caros para perder peso, sem saber que, ao alcance de nossas mãos, temos a melhor medicina para dizer adeus à acumulação de gordura.

Perder peso enquanto você dorme com um copo desta bebida maravilhosa

Perder peso enquanto você dorme

Em seguida, nós vamos te ensinar a preparar uma bebida extremamente eficaz e simples, para queimar gorduras. Perder peso enquanto você dorme, sem fazer nenhum esforço, nem impedi-lo de seus pratos favoritos.

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 1 pepino
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de suco de aloe vera
  • Um punhado de coentro ou salsinha
  • ½ Copo de água

Preparação:

Basta misturar todos os ingredientes, e depois de beber a preparação obtida.

Bebe um copo desta bebida, cada noite, antes de dormir, até que consiga ver os resultados esperados.

Como funciona esta maravilhosa bebida?

Os ingredientes desta poderosa preparação, se combinam, ajudando assim a metabolísmo do nosso organísmo. Perder peso enquanto você dorme com esta fabulosa receita, dotada de ingredientes altamente puros, saudáveis e naturais. Ao cabo de um tempo, você pode ver claramente a diminuição de gordura no seu abdômen, coxas e cintura, principalmente.

Propriedades de queima de gordura de cada ingrediente da preparação

  • Pepinos: São alimentos extremamente poderosos na hora de queimar gordura, por possuir uma imensa variedade de vitaminas e substâncias antioxidantes. Em qualquer programa para perder peso, os pepinos são o ingrediente fundamental.
  • Perejíl e coentro: Estas folhas naturais, estão equipados com casa de antioxidantes, e quase não possuem calorias. Além disso, essas folhas verdes possuem um fuso de vitaminas e minerais, que ajudam na retenção de água, que têm a capacidade de esvaziar o útero de forma extremamente rápida.
  • Gengibre: O gengibre é uma raiz que, à medida que o tempo passa vai tomando maior importância no mundo da medicina natural. Esta substância é maravilhosamente boa a hora de intensificar o metabolísmo e combater a prisão de ventre. O gengibre é um alimento extremamente poderosos para contribuir para a nossa saúde em geral.
  • Limão: O suco de limão é ótimo para eliminar as toxinas acumuladas no nosso organísmo.
  • Aloe Vera: Esta planta contém um sem-fim de propriedades não só para queimar gordura, mas também para contribuir para a nossa saúde em geral.

Perder peso enquanto você dorme tomando água

Lembre-se sempre, mantê-lo bem hidratado a cada hora do dia. A água é muito importante na hora de eliminar todo o tipo de bactérias ruins e toxinas acumuladas no nosso oganísmo. Em qualquer tipo de dieta, é essencial o consumo abundante de água.

Perder peso enquanto dorme, de uma forma bastante simples com a combinação destes alimentos naturais e puros. Garantimos que, ao cabo de algumas semanas, você vai ficar espantado com os resultados.…

Perder Peso ou Medidas?

Sabe qual é o erro n°1 em nossas dietas? Pensar que apenas o peso importa na hora do emagrecimento. Parece até estranho dizer isso, mas a verdade é que os quilos que aparecem na balança podem não ser tão importantes quanto as medidas do seu corpo.

Para você entender melhor, basta olhar na foto ao lado. Essa quantidade de gordura tem o mesmo peso do que o músculo, que ocupa menos espaço. Na prática, isso quer dizer que mais do que apenas eliminar peso, você deve trocar gordura por músculos, ajudando assim a moldar sua silhueta.

Entenda melhor porque perder peso não é tudo no emagrecimento:

  • Metabolismo: quanto maiores os músculos no seu corpo, mais energia será queimada para poder mantê-los. Assim, seu metabolismo será continuamente acelerado, o que não aconteceria se você tivesse apenas menos gordura.
  • Circunferência: para descobrir se você está saudável, não basta considerar apenas o peso. Conferir a circunferência abdominal é determinante para saber se você sofre risco de doenças do coração, por exemplo. E isso vale até para as que se acham magrinhas mas deixam acumular gordura na barriga.
  • Mais Peso: sabia que não é incomum manter ou até aumentar o peso após meses intensos na academia? Pode ser que seu corpo fique mais delineado, sem as gordurinhas a mais e ainda com a mesma quantidade de quilos de antes. Você estará mais magra e saudável, sem que isso se reflita na balança.
  • Roupas: há muita gente que morre de medo de se pesar, achando que a balança é uma grande inimiga. Nestes casos, as roupas podem servir como aliadas. Tenha sempre uma camisa e uma calça que você considera ideais para o seu corpo. Assim, você vai saber se está bem sem o terror de ter que se pesar.
  • Gravidez: quando a mulher engravida e, especialmente, após o parto, o corpo muda. As formas dificilmente serão as mesmas e isso não é ruim. É importante deixar de lado o peso antes da criança e pensar que suas novas medidas acompanham o novo organismo. Claro que é importante eliminar a gordura acumulada nos 9 meses, mas isso nem sempre vai refletir no peso, já que quadris e seios, por exemplo, tendem a aumentar.

Perder Peso ou Medidas

Em geral, a dica é ter paciência para emagrecer. Deixar de lado aquele objetivo irreal é sempre o mais importante. Não dá pra querer pesar 50 quilos se você tem ombros largos e bunda brasileira. Nestes casos, é essencial pensar em equilíbrio e eliminar apenas o que está sobrando e incomodando, sem exageros.…

Como perder peso sem ter que fazer dieta

É possível que você quer perder peso, mas que as dietas não forem contigo, é muito rigoroso como para segui-lo por muito tempo! Na verdade, você pode perder peso sem ter que fazer nenhum tipo de dieta, porque o segredo, além de fazer exercício, consiste em mudar seus hábitos por outros mais saudáveis e mantê-los no tempo. Ou seja, você terá que se sentir confortável com estas mudanças e dar conta de que são bons para você.

Você pode perder peso sem ter que fazer dieta. Você só terá que fazer algumas mudanças simples na sua rotina diária que lhe ajudarão a comer menos sem importar onde você esteja e perder peso para sempre. Segue lendo e descubra os segredos que mudarão sua vida e melhorar sua saúde!

Não se beber as calorias

As calorias podem estar camufladas nas bebidas e que você bebe sem perceber. Para evitar o consumo excessivo de calorias, através de refrigerantes ou outras bebidas, é melhor concentrar-se em beber água ou beber água com sabores (que você pode facilmente fazer metendo frutas em seu interior).

As calorias podem estar camufladas nas bebidas e que você bebe sem perceber

Pequeno-almoço saudável, a cada manhã!

Como perder peso sem ter que fazer dieta

Leva o tempo que precisares para tomar o pequeno-almoço porque é a refeição mais importante do dia. Desta forma, você pode começar o seu dia com energia e você não vai se sentir com muita fome antes de comer. Se você pular o café da manhã então você vai ter fome e comer porções maiores, escogerás alimentos inadequados e quase sem perceber, comer em excesso.

Se você não pode comer a primeira hora da manhã, uma boa ideia é tomar um lanche saudável no meio da manhã. Se você não está com fome, pela manhã, poderia ser um sinal de que você está comendo muito perto da hora de deitar. Define um tempo limite para comer à noite (como as 8 pm) e, provavelmente, você vai se sentir com mais fome pela manhã e desayunarás melhor.

Bebe água e mantenha uma boa hidratação

Ouve o tempo todo, mas você realmente precisa trabalhar com os copos de água recomendados a cada dia (de 8 a 12 copos por dia). A sede pode ser confundida facilmente com a fome, por isso você pode estar à procura de alimento, quando na realidade o que tem é sede. Comer alimentos ricos em água como as frutas também o ajudará a manter-se bem hidratado. Não espere ter sede para beber. Teste a tomar mais água durante o dia e você vai se surpreender ao descobrir que seu apetite é reduzido.

Comer mais legumes

Adicione, pelo menos, uma porção de legumes em suas refeições. As verduras e as frutas são ricas em nutrientes e, geralmente, baixas em calorias. Muitas variedades também estão cheias de fibra, para que você se sinta satisfeito por mais tempo. Apenas tenha cuidado com os molhos e molhos cremosos, a manteiga, o molho de queijo e verduras fritas. Mantenha a pele em produtos frescos, como frutas, porque tem mais fibra e ficará mais tempo saciada.

Os grãos integrais ajudam a sentir-se cheio por mais tempo do que os carboidratos refinados

De primeiro, uma salada

Comer uma salada saudável baixa em calorias antes de suas refeições, evitar comer em excesso. Coloque na salada todos os vegetais que quiser, mas tenha cuidado em “adicionar” extras com alto teor de gordura, como o queijo ou molhos. As saladas pré-empacotadas e lavadas facilitam adicionar uma salada para qualquer alimento sem esforço extra.

Integral é a melhor opção

Os grãos integrais ajudam a sentir-se cheio por mais tempo do que os carboidratos refinados. Pela manhã, um cereal rico em fibras é uma opção inteligente, como o é a aveia. O arroz integral, pão integral, bolachas, biscoitos de trigo integral são boas maneiras de incluir grãos no seu menu diário.

Uma fatia de pão integral vai bem com uma salada. O arroz integral para micro-ondas, de uma única porção, é fácil de adicionar a comida no escritório.

Lembre-se que é muito importante também cuidar da sua saúde emocional… você necessita estar bem para controlar a fome! Se você acha que comer emocionalmente, você terá que procurar a causa que origina para resolvê-lo.…

Aprenda novas técnicas sexuais

O saber não ocupa lugar, e menos ainda quando se trata de sexo. Conhecer bem seu corpo, você vai ajudar a fornecer um maior prazer a sua parceira durante o ato e, portanto, para reforçar os laços de relacionamento. Neste sentido, é mais que recomendável para não cair na rotina , nem cair nas mesmas práticas de sempre, sobre tudo para não sofrer a monotonia que tão fatal é para muitas relações.

Se te serve de ajuda, você sempre pode usar para aprender os serviços de Acompanhantes em Lisboa, profissionais de empresa, o que lhe ajudará a descobrir novas técnicas com as que com certeza você ganhará uma boa dose de experiência, além de ter gostado da instrução.

Novas técnicas para não cair na monotonia

Em primeiro lugar e antes de mais nada, é necessário conhecer bem a pessoa com quem você vai levar a cabo estas práticas. De forma que, antes de despir-se fisicamente há que fazê-lo também psicologicamente, por isso que você tem que ser franco quanto a seus gostos e preferências se refere. A partir desse momento, é quando chega a vez de experimentar.

Você vai descobrir que existem muitas posturas além do missionário ou mesmo que, além disso, com pequenas mudanças, é possível obter grandes benefícios. Por exemplo, no caso de alinhamento coital, é uma pequena variante do missionário. Neste caso, a mudança se refere à posição das pessoas, onde o que está em cima, tem que separar ligeiramente as pernas para que a pessoa que está por baixo, apoiando o seu peso nos cotovelos coloque o cóccix, juntamente com o de seu parceiro, conseguindo uma maior estimulação do clitóris durante o processo.

Aprenda novas técnicas sexuais

Incorpora novas ferramentas, como os óleos

Outra das fórmulas que podem ser usados para evitar cair na monotonia é o emprego de novos produtos. Não estamos nos referindo exatamente a brinquedos sexuais, se não ao uso de óleos corporais , onde poderá descobrir as propriedades que têm esses e como alimentam o fogo de seu parceiro.

Uma massagem de zonas erógenas com estes óleos podem ser muito relaxante e é uma nova maneira de experimentar com novos cheiros que rapidamente associarás ao prazer. Simples e eficaz.

Por último, e além do uso de qualquer produto ou de qualquer variação de postura que já vi, é a vez de praticar. É o momento para colocar em prática tudo aquilo que aprendeu novamente a sua visita com as acompanhante independente, com o que você pode fazer você desfrutar com o seu parceiro. Não tenha medo de tentar, pois com certeza seu parceiro te agradecer o empenho demonstrado.

Para isso, além de tudo o que aprendeu com as acompanhante independente, você pode ajudar de livros como o kamasutra ou experimentar todo o tipo de posições que você já viu em filmes. Além disso, você pode tentar e imaginar as suas próprias posto que o melhor que você mesmo, não se conhece ninguém e na hora de experimentar, trata-se de dar o melhor de ti mesmo, tanto para ti, como para o seu parceiro, ambos desfrutarão.…

Eliminar as rugas e a melasma com esta máscara natural

Para eliminar as rugas e a melasma, é necessário fornecer-lhe a nossa pele os nutrientes que pouco a pouco vai perdendo. Esta máscara natural é um remédio ideal contra a passagem do tempo, já que nutre em profundidade e favorece a produção de colágeno. Com poucos ingredientes e de maneira rápida, você vai ter um rosto saudável.

Por que as máscaras naturais estão se tornando tão populares?

A indústria de cosméticos está perdendo pouco a pouco sua credibilidade. Deve ter percebido que as máscaras faciais, tratamentos capilares e cremes hidratantes naturais ganharam terreno pouco a pouco. Isto se deve a que os tratamentos industriais contêm cada vez mais substâncias químicas.

Além de realizar seus testes em animais, algo que é muito mal visto por todos os protecionistas do mundo, as indústrias cosméticas têm enchido os seus produtos químicos. As novas tecnologias e a informação tão acessível, fazem com que sejamos conscientes dos perigos isso.

Assim, começando no mundo das celebridades e das mulheres glamourosas de Hollywood, começou uma campanha para voltar ao natural. Atualmente você poderá encontrar uma infinidade de receitas totalmente naturais para elaborar a sua própria rotina de beleza. Isto sem gastar um dinheirão e sem nenhum tipo de perigo para a sua saúde.

Eliminar as rugas e a flacidez com esta máscara natural

Máscara para eliminar as rugas e a melasma.

A máscara que aprenderemos hoje é constituída apenas três ingredientes. É muito fácil de fazer, econômica e rápida. Em poucos dias de tratamento, você começará a sentir as mudanças. Não só pode eliminar as rugas e a melasma, mas também possui uma pele mais saudável, nutrida e brilhante.

Para elaborarla você vai precisar de:

  • 2 dentes de alho.
  • 1 colher de sopa de mel puro.
  • 2 colheres de sopa de argila em pó.

Preparação:

  • Descasque e pique os dentes de alho, o mais pequeno possível. Então, machácalos argamassa.
  • Por outro lado, aquece-se um pouco de mel para que amacie.
  • Misture os três ingredientes até formar uma massa homogênea. Deve ter a consistência de um creme. Se sentir que precisa de mais umidade, adicione algumas gotas de óleo de oliva ou de amêndoas. Mistura-se bem.

Tratamento de beleza.

Em primeiro lugar, será necessário ter o rosto limpo. Lava muito bem o seu rosto com água morna e sabão neutro. Seque com um pano, dando pequenos golpes. Nunca esfregue a pele do rosto.

Outra recomendação antes de aplicar a máscara, é que faça uma esfoliação rápida. A esfoliação permite que se libertam as células mortas da pele, se limpem e liberar os poros. Desta forma, sua pele está preparada para absorver os nutrientes. Para uma esfoliação natural, só precisa misturar 2 partes de aveia com 1 iogurte natural. Espalha a mistura por todo o rosto com seus dedos, através de movimentos circulares. Repita pelo menos por 2 minutos. Em seguida, retire com água morna. Seque sem esfregar.

Para finalizar, aplique a máscara que realizamos por todo o rosto, antes de ir dormir. Também no pescoço. Deixe agir por 30 minutos. Enxágue com água morna.

Você pode manter a máscara restante em um recipiente de vidro com tampa. Provavelmente, o cheiro a alho se intensifique, no entanto, uma vez que enxaguar o rosto, o aroma é removida.…

9 Surpreendentes Estatísticas Sexuais

1. Por que o fazemos? É claro que é a razão óbvia, mas há também um bom argumento sobre a missão do homem para perpetuar a espécie. Uma mulher russa, ele detém o recorde de ter mais filhos: 69, aos quais deu à luz em 27 de gravidez e que incluíram 16 pares de gêmeos, 7 de gravidez de trigêmeos e 4 de gravidez de quadrigêmeos. Mas ainda ela fica atrás do homem que teve mais filhos e mantém o recorde no Livro Guinness dos records mundiais, ele teve de “pelo menos” 342 filhas e 525 filhos e para 1721 disse ter 700 descendentes masculinos.
Fonte: “Why Evolution Is True” (Viking, 2009), de Jerry Coyne

2 – Precisa de ajuda extra? Aproximadamente 5% dos homens de 40 anos e entre 15% e 25% dos homens de 65 anos sofrem de disfunção erétil.
Fonte: “National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases”

3 – Quando perdeu a virgindade? A média dos homens perde sua virgindade aos 16.9 anos, e as mulheres para os 17.4 anos. Um novo estudo mostra que a genética pode ser um fator, ser impulsivo, por exemplo, você pode decidir se uma pessoa perde a virgindade mais cedo ou mais tarde idade.
Fonte: Instituto Kinsey, da Universidade da Califórnia.

4-você Tem um companheiro confortável para dormir? Sobre 1 de cada 10 casamentos, 12% dizem que costumam dormir sozinhos.
Fonte: National Sleep Foundation, Nos Estados Unidos.

5 – você Tem um orgasmo sempre? Enquanto que 75% dos homens têm um orgasmo todas as vezes que praticam o sexo, apenas 29% das mulheres podem dizer o mesmo. Em adição a este tema, a maioria das mulheres são incapazes de atingir o orgasmo vaginal, quase todas precisam de estimulação no clitóris, para alcançar.
Fonte: National Health and Social Life Survey, nos estados unidos.EUA

6 – o Amigos com benefícios? Dois terços dos estudantes universitários estão em uma relação de “amigos com direito”, isto principalmente devido à falta de compromisso. 22.7% dizem ter tido apenas sexo, de 8%, diz ter tido um romance, a conquista e o sexo.
Fonte: Wayne State University and Michigan State University, nos estados unidos.EUA

7 – Quantos parceiros você teve? Depois de uma pesquisa entre pessoas de 20 a 59 anos, as mulheres têm, em média, de 4 de parceiros sexuais, enquanto que os homens têm em média 7.
Fonte: National Center for Health Statistics , nos estados unidos.EUA

8 – é a Incapacidade para a maternidade? Dois terços das mulheres que tiveram seu primeiro bebê, entre 2001 e 2003, trabalharam durante a gravidez. 80% dessas mulheres trabalhou a um mês, ou menos, de dar à luz.
Fonte: U. S Census, EUA.EUA

9 – você já infectado? Pelo menos 50% dos homens e mulheres sexualmente ativos, tiveram uma infecção por Vírus do papiloma humano (HPV). Estas infecções podem ser de baixo ou alto risco para desenvolver câncer genital. Em 90% dos casos, o sistema imunitário do corpo é capaz de lutar contra a doença durante dois anos.
Fonte: Centers for Disease Control and Prevention, EUA…

7 hábitos “provaram” que aumentam a celulite

Estima-Se que no mundo mais de 80% das mulheres sofrem de celulite em algum tipo de grau, pois são muitos os fatores que tornam a sua aparição e afeta tanto as pessoas magras como com excesso de peso.

Este problema de beleza é um dos mais comuns entre as mulheres e, embora em si não representa um risco para a saúde, sim, é considerada um problema estético que pode afetar a auto-estima da mulher e fazer com que se sinta vergonha de seu corpo.

Entre os fatores desencadeantes este problema foi incluído fatores genéticos, hormonais, inflamatórios, retenção de líquidos e alterações vasculares. No entanto, estudos mais recentes também puderam identificar que existem alguns hábitos que podem estar relacionados com o aumento da celulite. Nós conheça-os!

7 hábitos que aumentam a celulite

1. Comer hidratos de carbono

O consumo excessivo de hidratos de carbono aumenta a acumulação de gordura e, consequentemente, a celulite.

De acordo com Carlos São Martinho, responsável pelaUnidade de Medicina Estética da Clínica de Londres, Espanha,manter uma dieta baixa em hidratos de carbono e rica em proteínas, ajuda a aumentar o gasto de energia, o que diminui significativamente a “Pele de laranja”.

2. Usar roupas muito apertadas

O uso de roupas muito apertadas pode obstruir a circulação e limitar o fluxo sanguíneo, o que contribui para o aumento da celulite e problemas de veias vasculares.

Para reduzir esse risco, é muito importante evitar o uso de jeans apertadas e roupas justas ao corpo.

3. Fumar

Além de afetar a saúde do pulmão, o fumo causa alterações no sistema circulatório e provoca acúmulo de toxinas favorecendo o aparecimento de celulite.

4. Dormir pouco

Dormir pouco provoca alterações nos sistemas do organismo que regulam o metabolismo, e isso, por sua vez, influi no aumento de peso e o aumento de “casca de laranja”.

5. Ser sedentário

As pessoas que não realizam atividade física têm maior risco de sofrer um grau crônico de celulite em comparação, aqueles que fazem exercício físico de forma regular.

O sedentarismo leva ao aumento de peso, aumenta os níveis de colesterol e altera o funcionamento do sistema circulatório, provocando flacidez da pele e celulite.

6. Álcool

Consumir álcool em excesso leva ao acúmulo de toxinas no corpo, as quais alteram o funcionamento de vários órgãos e, por sua vez, favorecem a formação de depósitos de gordura no corpo.

7. Excesso de sal

O consumo excessivo de sal é muito perigoso para o organismo, já que é uma causa potencial de hipertensão arterial. Mas, além de ameaçar a saúde cardiovascular, o sal também provoca retenção de líquidos, que é uma das causas mais comuns da celulite.

Para ter em conta!

  • Especialistas no assunto concordam em dizer que evitar todos estes hábitos e adotar um estilo de vida saudável contribui para a redução da celulite.
  • Todos os esforços para combatê-la devem ser constantes, já que abandoná-los, o que implica o risco de voltar a sofrer ou incrementarla.
  • É claro, os bons hábitos podem apoiar com cremes e tratamentos anti-celulite para ter ótimos resultados.

5 remédios naturais que irão ajudá-lo se você tem as pálpebras caídas

Muitas são as pessoas que sofrem de pálpebras caídas, isso não costuma ser um problema grave, mas é sempre aconselhável consultar um especialista para detectar qualquer distúrbio grave ou complicação que se possa apresentar ao longo do tempo.

As pálpebras caídas são simplesmente pegue o excedente da pálpebra superior do olho, isso faz com que as pessoas que sofrem de aparenten mais idade do que tem e sintam-se desagradável. Além disso, uma queda extrema pode obstruir a vista, desencadeando outros problemas.

Alguns dados estatísticos foram reveladores de que, anualmente, mais de cem mil homens e mulheres buscam solução em salas de cirurgia para eliminar o problema. No entanto, são poucos os que procuram uma ferramenta mais simples para acabar com este problema.

Se algumas pessoas se deteve a buscar informações, certamente encontrariam as dicas úteis e simples para impedir que suas pálpebras continuem caindo sem gastar altas somas de dinheiro, nem submeter-se à caras e perigosas operações.

[spoiler title=”VER NOTA COMPLETA]

Por isso hoje decidimos mostrar-lhe ingredientes naturais que podem ajudar a acabar com este problema, com cinco remédios muito fáceis de preparar. Apenas precisa prestar muita atenção.

Primeiro remédio: Saquinhos de chá de camomila

Ingredientes:

Preparação:

Para a sua preparação, você só terá que preparar um chá de camomila e guardar as bolsas em um refrigerador. Uma vez que estas se encontrem frias as colocaremos em nossos olhos, durante 20 minutos, aproximadamente. Isso fará com que as propriedades anti-inflamatórias da camomila acabem por reparar suas pálpebras.

Segundo remédio: Creme anti-flacidez de pálpebras

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de aveia.
  • 4 colheres de sopa de iogurte natural.
  • 4 colheres de sopa de gel de aloe vera.
  • 5 fatias de pepino sem casca.

Preparação:

Seu preparo é muito fácil, basta você terá que processar todos os ingredientes e aplique essa pasta sobre as tuas pálpebras.

Deixe-a agir por 20 minutos e enxágue com bastante água fria. Ao finalizar você verá como suas pálpebras ficam mais bonitos.

Terceiro remédio: Pepinos

Ingredientes:

Preparação:

Os pepinos são o remédio perfeito se você sofre de pálpebras caídas, basta aplicar rodelas de pepino fresco sobre seus olhos e deixe agir entre 15 e 20 minutos, aproximadamente, será ideal para olhar novamente esses pálpebras jovens e saudáveis.

Casa remédio: Água fria

Ingredientes:

Preparação:

O que vai tirar água da geladeira e lave seu rosto com ela, já que a água fria tem propriedades excelentes para reafirmar a pele.

Quinto remédio: Comer uva

Ingredientes:

Preparação:

Aqui você não terá que fazer nada, só você precisará comprar uvas. Esta fruta rica oferece a você a opção de atrasar o processo de envelhecimento, devido a que contém resveratrol, um poderoso antioxidante que ajuda a melhorar a nossa aparência.

Agora que você já sabe disso, você pode aplicar qualquer receita e você verá que, em pouco tempo, você receberá benefícios magníficos.

Compartilhe essa informação…

[/spoiler]…

5 razões repulsivos que você não deve usar o mesmo pijama dois dias seguidos

Todos nós temos uma maneira diferente de dormir, alguns fazem nudez, com ou sem almofadas ou outras coisas estranhas, mas é isso que nos faz diferentes dos outros, e é normal. É por isso que, ao escolher o pijama com o que pensamos descansar durante a noite temos gostos diferentes.

Os diferentes tipos de pijama tendem a adaptar-se às necessidades das pessoas, por se vive em um local com um clima muito frio ou se, pelo contrário, está vivendo em um país com clima tropical, há todo o tipo de pijama e é muito bom ter uma que é a nossa preferida.

Algumas pessoas acreditam que estar com a mesma pijama vários dias seguidos não é um problema, porque pensam que só estamos dormindo, e não estamos fazendo nenhum tipo de atividade física que significa sujar ou suar esta muda de roupa, então não há que modificá-la.

A questão disso tudo é que é muito errada, já que, segundo os especialistas, as pessoas demoram, em média, de dez a dezessete dias em mudar de pijama, sobretudo as mulheres, mas aqui vamos dizer-lhe como isso pode afetar muito a sério a seu estado de saúde.

[spoiler title=”VER ARTIGO COMPLETO”]

Há muitas maneiras de se manter saudável e uma dessa é ter hábitos de higiene muito específicos, entre eles encontra-se alterar pijama, quando necessário.

O caso é que isso já está comprovado que pode ser a causa de várias doenças, a maioria relacionadas à pele, e é nessa tela que se acumulam muitas coisas ruins.

As razões são:

  1. O mal cheiro: seus cheiros vão ficando na roupa durante vários dias e pode ser muito desagradável.
  2. Algumas infecções podem nascer bactérias que podem gerar problemas na boca, nariz ou na pele.
  3. Não te deixa dormir: o atrito com a roupa suja não pode ser muito prazeroso e interromper o seu sono.
  4. Você cria alergias: e isso passa, porque podem nascer muitos ácaros em sua roupa.
  5. Se doentes mais: é uma fonte de gripe ou tosse.

Além de tudo isso, ter que usar um pijama sujo complica doenças e enfraquece seu sistema imunológico.

Compartilhe essa informação…

[/spoiler]…

error: